9.2 km | 01:27:34 | 09:34/km日期: 2019-11-15 05:51 - 平均心率: 113 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'38" / 09'31" / 09'59" / 08'55" / 11'38" / 09'37" / 10'01" / 08'26" / 08'26" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'00" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'13" (+00'48") | 151 / 9151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 09'31" | 00:19'09" |
3 | 09'59" | 00:29'08" |
4 | 08'55" | 00:38'03" |
5 | 11'38" | 00:49'41" |
6 | 09'37" | 00:59'18" |
7 | 10'01" | 01:09'19" |
8 | 08'26" | 01:17'45" |
9 | 08'26" | 01:26'11" |
9.2 | 09'14" | 01:27'35" |