工數神醫 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

工數神醫台中
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:54:21

半馬 : 01:45:08

即將參加 :

臺中市第41屆舒跑杯
11/10 剩餘天數 : 4
拚了

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6918.6 km |

35.9 km
2024 年 :

1544.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	50.6	0.0
Oct	222.1	0.0
Sep	162.1	0.0
Aug	145.8	0.0
Jul	100.6	0.0
Jun	130.7	0.0

朋友 (18)

群組 (1)

台中北田幫運動俱樂部

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里程碑 (17)

2024/02/25 賀！工數神醫破PB - 全馬 | 03:54:21
2023/10/29 賀！工數神醫破PB - 半馬 | 01:45:08
2023/10/22 工數神醫完成了第 20 半馬! - 2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松
2023/10/22 賀！工數神醫破PB - 半馬 | 01:46:08
2023/04/23 賀！工數神醫破PB - 半馬 | 01:51:57
2023/01/08 恭喜工數神醫獲得 1000 推
2022/11/19 賀！工數神醫破PB - 全馬 | 04:50:42
2021/03/14 賀！工數神醫破PB - 半馬 | 01:52:53
2019/12/29 賀！工數神醫破PB - 20.6 km | 01:52:54
2019/12/15 賀！工數神醫破PB - 半馬 | 01:58:02

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23.5 km | 02:30:17 | 06:23/km | 第5半馬

2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:30:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59"

01:01'13" (+00'05")

10 km

(01:01'13")

00:33'14" (+05'15")

15 km

(01:30'41")

00:29'28" (+01'29")

01:01'08"

20 km

(02:02'21")

00:31'40" (+03'41")

Finish

(02:30:17)

日期: 2018-03-25 06:10 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 1333 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'11" (+00'28")

991 / 991

2

05'33"

(10'42")

05'28" (+00'45")

1015 / 2006

3

05'47"

(16'29")

05'46" (+01'03")

1000 / 3007

4

05'37"

(22'06")

05'38" (+00'55")

995 / 4003

5

05'53"

(27'59")

05'50" (+01'07")

1006 / 5009

展開計圈分析

台中

工數神醫

·

賽前宣言: Go~跑在自己家鄉

賽後評分: good
給 5 星

3月累積里程 : 64.80 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'28"	00:10'42"
3	05'47"	00:16'29"
4	05'37"	00:22'06"
5	05'53"	00:27'59"
6	06'20"	00:34'19"
7	06'17"	00:40'36"
8	06'40"	00:47'16"
9	07'00"	00:54'16"
10	06'57"	01:01'13"
11	08'19"	01:09'32"
12	05'14"	01:14'46"
13	05'56"	01:20'42"
14	04'43"	01:25'25"
15	05'16"	01:30'41"
16	06'53"	01:37'34"
17	06'40"	01:44'14"
18	06'18"	01:50'32"
19	05'53"	01:56'25"
20	05'56"	02:02'21"
21	07'51"	02:10'12"
22	06'24"	02:16'36"
23	07'54"	02:24'30"
23.8	07'30"	02:30'17"

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