工數神醫 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

工數神醫台中
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:54:21

半馬 : 01:45:08

即將參加 :

臺中市第41屆舒跑杯
11/10 剩餘天數 : 4
拚了

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6918.6 km |

35.9 km
2024 年 :

1544.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	50.6	0.0
Oct	222.1	0.0
Sep	162.1	0.0
Aug	145.8	0.0
Jul	100.6	0.0
Jun	130.7	0.0

朋友 (18)

群組 (1)

台中北田幫運動俱樂部

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里程碑 (17)

2024/02/25 賀！工數神醫破PB - 全馬 | 03:54:21
2023/10/29 賀！工數神醫破PB - 半馬 | 01:45:08
2023/10/22 工數神醫完成了第 20 半馬! - 2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松
2023/10/22 賀！工數神醫破PB - 半馬 | 01:46:08
2023/04/23 賀！工數神醫破PB - 半馬 | 01:51:57
2023/01/08 恭喜工數神醫獲得 1000 推
2022/11/19 賀！工數神醫破PB - 全馬 | 04:50:42
2021/03/14 賀！工數神醫破PB - 半馬 | 01:52:53
2019/12/29 賀！工數神醫破PB - 20.6 km | 01:52:54
2019/12/15 賀！工數神醫破PB - 半馬 | 01:58:02

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半馬 | 02:32:35 | 07:13/km | 第7半馬

2018 閃耀朝陽愛地球路跑

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:32:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12"

01:05'55"

10 km

(01:05'55")

00:36'43" (+07'31")

15 km

(01:36'58")

00:31'03" (+01'51")

01:10'51" (+04'56")

20 km

(02:16'46")

00:39'48" (+10'36")

Finish

(02:32:35)

日期: 2018-10-14 07:30 - 總爬升: 255 m - 地點: 朝陽科技大學 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'38"

993 / 993

2

05'43"

(10'20")

05'43" (+01'05")

997 / 1991

3

06'23"

(16'43")

06'16" (+01'38")

1017 / 3008

4

06'00"

(22'43")

06'01" (+01'23")

996 / 4004

5

06'29"

(29'12")

06'27" (+01'49")

1004 / 5009

展開計圈分析

台中

工數神醫

·

賽前宣言: Fight~~~

賽後評分: 太晚開跑很熱，只求完賽，補給品吃滿吃飽，不求速度。
給 5 星

10月累積里程 : 64.42 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

曾彥瑀, N. Pennarun 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'44"	00:10'26"
3	06'17"	00:16'43"
4	06'00"	00:22'43"
5	06'29"	00:29'12"
6	06'57"	00:36'09"
7	06'43"	00:42'52"
8	08'15"	00:51'07"
9	06'34"	00:57'41"
10	08'14"	01:05'55"
11	06'59"	01:12'54"
12	06'40"	01:19'34"
13	05'34"	01:25'08"
14	05'36"	01:30'44"
15	06'14"	01:36'58"
16	08'30"	01:45'28"
17	07'28"	01:52'56"
18	08'47"	02:01'43"
19	05'46"	02:07'29"
20	09'17"	02:16'46"
21	07'18"	02:24'04"
22	09'08"	02:33'12"
22.0	56'39"	02:34'54"

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