7.2 km | 00:42:15 | 05:53/km日期: 2024-12-05 18:48 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.2
Pace: 06'30" / 05'51" / 05'41" / 05'35" / 05'32" / 07'27" / 05'55" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+01'15") | 168 / 7168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 288.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'51" | 00:12'21" |
3 | 05'41" | 00:18'02" |
4 | 05'35" | 00:23'37" |
5 | 05'32" | 00:29'09" |
6 | 07'27" | 00:36'36" |
7 | 05'55" | 00:42'31" |
7.2 | 06'43" | 00:43'39" |