Sheng-Hsiang Lin 2023/09/05 訓練日誌

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

2 位追隨者

跑鞋 (19)

New Balance Fresh Foam X More v5
已使用了 10 天
共跑了 36.9 km
我要評分

Nike Alphafly 3 Blueprint
已使用了 3 個月 30 天
共跑了 166.3 km
我要評分

New Balance Fuelcell Rebel V4
已使用了 6 個月 8 天
共跑了 227.5 km
我要評分

New Balance Fresh Foam X 1080v13
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 335.0 km
我要評分

New Balance fuelcell propel v4
已使用了 1 年 2 個月 26 天
共跑了 202.1 km
我要評分

New Balance FuelCell RC Elite v2
已使用了 1 年 5 個月 5 天
共跑了 596.2 km
我要評分

Nike React Pegasus Trail 4 GTX
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 30.4 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 1 年 6 個月 15 天
共跑了 65.8 km
我要評分

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 5 天
共跑了 650.8 km
我要評分

NIKE zoomx invincible run flyknit 2
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共跑了 334.7 km
我要評分

ASICS Metaracer
已使用了 3 年 9 個月 14 天
共跑了 700.4 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 36 Shield
已使用了 4 年 2 個月 20 天
共跑了 66.7 km
我要評分

Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE
已使用了 4 年 11 個月 3 天
共跑了 686.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 7 個月 8 天
共跑了 384.2 km
我要評分

Nike Vaporfly 4% Flyknit
已使用了 5 年 8 個月 6 天
共跑了 364.5 km
我要評分

NIKE Zoom Pegasus Turbo
已使用了 6 年 1 個月 14 天
共跑了 549.9 km
我要評分

mizuno WAVE SONIC
已使用了 6 年 7 個月 8 天
共跑了 17.2 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 5 個月
共跑了 542.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 8 個月 6 天
共跑了 580.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2017 新北市萬金石馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:21:00

半馬 : 01:34:40

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9271.8 km |

30.8 km
2024 年 :

1394.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.9	0.0
Oct	123.6	0.0
Sep	259.5	0.0
Aug	226.8	0.0
Jul	150.4	0.0
Jun	120.9	0.0

朋友 (5)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (77)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Sheng-Hsiang Lin

1.3 km | 00:07:53 | 06:12/km

日期: 2023-09-05 18:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 06'10" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

01'44"

(07'53")

06'20" (+00'12")

274 / 1274

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 115.47 km

New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 : 596.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

留言


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.3	06'22"	00:07'55"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km