Sheng-Hsiang Lin 2023/09/10 訓練日誌

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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跑鞋 (19)

New Balance Fresh Foam X More v5
已使用了 9 天
共跑了 34.7 km
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Nike Alphafly 3 Blueprint
已使用了 3 個月 29 天
共跑了 166.3 km
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New Balance Fuelcell Rebel V4
已使用了 6 個月 7 天
共跑了 227.5 km
我要評分

New Balance Fresh Foam X 1080v13
已使用了 11 個月 11 天
共跑了 335.0 km
我要評分

New Balance fuelcell propel v4
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 202.1 km
我要評分

New Balance FuelCell RC Elite v2
已使用了 1 年 5 個月 4 天
共跑了 596.2 km
我要評分

Nike React Pegasus Trail 4 GTX
已使用了 1 年 5 個月 20 天
共跑了 30.4 km
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ASICS Gel-Nimbus 25
已使用了 1 年 6 個月 14 天
共跑了 65.8 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 4 天
共跑了 650.8 km
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NIKE zoomx invincible run flyknit 2
已使用了 2 年 3 個月
共跑了 334.7 km
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ASICS Metaracer
已使用了 3 年 9 個月 13 天
共跑了 700.4 km
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Nike Air Zoom Pegasus 36 Shield
已使用了 4 年 2 個月 19 天
共跑了 66.7 km
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Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE
已使用了 4 年 11 個月 2 天
共跑了 686.0 km
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Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 7 個月 7 天
共跑了 384.2 km
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Nike Vaporfly 4% Flyknit
已使用了 5 年 8 個月 5 天
共跑了 364.5 km
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NIKE Zoom Pegasus Turbo
已使用了 6 年 1 個月 13 天
共跑了 549.9 km
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mizuno WAVE SONIC
已使用了 6 年 7 個月 7 天
共跑了 17.2 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 4 個月 30 天
共跑了 542.8 km
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ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 8 個月 5 天
共跑了 580.5 km
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單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2017 新北市萬金石馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:21:00

半馬 : 01:34:40

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9272.2 km |

30.8 km
2024 年 :

1394.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	33.2	0.0
Oct	123.6	0.0
Sep	259.5	0.0
Aug	226.8	0.0
Jul	150.4	0.0
Jun	120.9	0.0

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Sheng-Hsiang Lin

12.5 km | 01:24:15 | 06:44/km

2023 Panasonic Taipei City Run 臺北城市路跑賽

官方成績
日期	2023-09-10
成績	01:24:15
總名次	1972 / 4041
分組名次	1560 / 2753
平均速度	06:44/km

日期: 2023-09-10 05:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'30"

(07'30")

07'30" (+01'01")

1000 / 1000

06'47"

(14'18")

06'47" (+00'18")

1000 / 2000

06'55"

(21'13")

06'55" (+00'26")

1000 / 3000

06'50"

(28'04")

06'50" (+00'21")

1000 / 4000

06'44"

(34'48")

06'44" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 讚讚
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 115.47 km

New Balance fuelcell propel v4 累積 : 202.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'47"	00:14'18"
3	06'56"	00:21'14"
4	06'50"	00:28'04"
5	06'45"	00:34'49"
6	06'48"	00:41'37"
7	06'41"	00:48'18"
8	06'41"	00:54'59"
9	06'56"	01:01'55"
10	06'52"	01:08'47"
11	06'49"	01:15'36"
12	06'29"	01:22'05"
12.3	06'52"	01:24'22"