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    Sheng-Hsiang Lin 台北市
    ID 270793
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sheng-Hsiang Lin 
    半馬 | 01:42:51 | 04:52/km | 第6半馬
    2018 三商盃公益路跑
    官方成績
    日期2018-12-01
    成績01:42:51
    總名次53 / 255
    分組名次6 / 24
    平均速度04:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'23")
    		00:23'23"00:48'00"
    10 km(00:48'00")
    		00:24'37" (+01'14")
    15 km(01:12'09")
    		00:24'09" (+00'46")00:49'59" (+01'59")
    20 km(01:37'59")
    		00:25'50" (+02'27")
    Finish(01:42:51)

    日期: 2018-12-01 14:01 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'11")
    		04'33"1000 / 2000
    3
    04'41"  (13'52")
    		04'41" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'38"  (18'31")
    		04'38" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'52"  (23'24")
    		04'52" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (28'08")
    		04'44" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'50"  (32'58")
    		04'50" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'52"  (37'50")
    		04'52" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'04"  (42'54")
    		05'04" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'05"  (48'00")
    		05'05" (+00'32")1000 / 10000
    11
    04'57"  (52'57")
    		04'57" (+00'24")1000 / 11000
    12
    04'45"  (57'43")
    		04'45" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:02'31")
    		04'47" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'43"  (01:07'14")
    		04'43" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:12'09")
    		04'54" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:17'20")
    		05'11" (+00'38")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:22'19")
    		04'58" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'02"  (01:27'22")
    		05'02" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:32'54")
    		05'32" (+00'59")1000 / 19000
    20
    05'05"  (01:37'59")
    		05'05" (+00'32")1000 / 20000
    21
    04'33"  (01:42'32")
    		04'33"1000 / 21000
    22
    00'19"  (01:42'52")
    		04'01" 82 / 21082
    賽後評分: 太熱了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 304.47 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 549.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'38"00:04'38"
    204'33"00:09'11"
    304'41"00:13'52"
    404'38"00:18'30"
    504'53"00:23'23"
    604'45"00:28'08"
    704'50"00:32'58"
    804'52"00:37'50"
    905'04"00:42'54"
    1005'06"00:48'00"
    1104'57"00:52'57"
    1204'45"00:57'42"
    1304'48"01:02'30"
    1404'44"01:07'14"
    1504'55"01:12'09"
    1605'11"01:17'20"
    1704'59"01:22'19"
    1805'02"01:27'21"
    1905'33"01:32'54"
    2005'05"01:37'59"
    2104'33"01:42'32"
    21.104'02"01:42'52"

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