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    Sheng-Hsiang Lin 台北市
    ID 270793
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sheng-Hsiang Lin 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:34:40 | 04:29/km | 第12半馬
    2022 長榮航空城市觀光馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-23
    成績01:34:40
    總名次317 / 6564
    分組名次103 / 1365
    平均速度04:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'29")
    		00:22'29" (+00'12")00:44'46" (+00'02")
    10 km(00:44'46")
    		00:22'17"
    15 km(01:07'05")
    		00:22'19" (+00'02")00:44'44"
    20 km(01:29'30")
    		00:22'25" (+00'08")
    Finish(01:34:40)

    日期: 2022-10-23 05:25 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1085 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'27"  (09'03")
    		04'27" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'27"  (13'30")
    		04'27" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'30"  (18'01")
    		04'30" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'28"  (22'29")
    		04'28" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (26'56")
    		04'27" (+00'08")1000 / 6000
    7
    04'31"  (31'28")
    		04'31" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'24"  (35'52")
    		04'24" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'28"  (40'20")
    		04'28" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'25"  (44'46")
    		04'25" (+00'06")1000 / 10000
    11
    04'27"  (49'14")
    		04'27" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'28"  (53'42")
    		04'28" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'27"  (58'09")
    		04'27" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:02'39")
    		04'29" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'26"  (01:07'05")
    		04'26" (+00'07")1000 / 15000
    16
    04'28"  (01:11'33")
    		04'28" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'20"  (01:15'54")
    		04'20" (+00'01")1000 / 17000
    18
    04'19"  (01:20'13")
    		04'19"1000 / 18000
    19
    04'39"  (01:24'53")
    		04'39" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'36"  (01:29'30")
    		04'36" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'20"  (01:33'51")
    		04'20" (+00'01")1000 / 21000
    22
    00'41"  (01:34'32")
    		03'38" 189 / 21189
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 全馬半馬起跑時間需要再拉開
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 162.18 km asics metaspeed sky 累積 : 288.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'28"00:09'03"
    304'27"00:13'30"
    404'30"00:18'00"
    504'29"00:22'29"
    604'27"00:26'56"
    704'32"00:31'28"
    804'24"00:35'52"
    904'28"00:40'20"
    1004'26"00:44'46"
    1104'28"00:49'14"
    1204'28"00:53'42"
    1304'27"00:58'09"
    1404'30"01:02'39"
    1504'26"01:07'05"
    1604'28"01:11'33"
    1704'21"01:15'54"
    1804'19"01:20'13"
    1904'40"01:24'53"
    2004'37"01:29'30"
    2104'20"01:33'50"
    21.203'41"01:34'32"

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