6.1 km | 00:38:27 | 06:18/km日期: 2023-06-20 19:18 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6938 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'51" / 06'08" / 06'10" / 06'01" / 06'04" / 06'04" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'46") | 1000 / 1000 | 173 / 83 |
2 | | 06'14" (+00'06") | 1001 / 2001 | 181 / 88 |
3 | | 06'15" (+00'07") | 1001 / 3003 | 181 / 87 |
4 | | 06'09" (+00'01") | 1002 / 4005 | 182 / 89 |
5 | | 06'09" (+00'01") | 1002 / 5007 | 182 / 89 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6007 | 182 / 89 |
7 | | 05'38" | 94 / 6102 | 183 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.82 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'08" | 00:12'59" |
3 | 06'10" | 00:19'09" |
4 | 06'01" | 00:25'10" |
5 | 06'04" | 00:31'14" |
6 | 06'04" | 00:37'18" |
6.1 | 11'11" | 00:38'27" |