5.1 km | 00:35:46 | 07:00/km日期: 2023-04-26 19:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5932 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 07'06" / 07'44" / 06'17" / 06'15" / 07'26" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'48") | 1000 / 1000 | 169 / 82 |
2 | | 07'52" (+01'33") | 1000 / 2001 | 155 / 81 |
3 | | 06'19" | 1002 / 3003 | 179 / 88 |
4 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 4004 | 177 / 88 |
5 | | 07'29" (+01'10") | 1003 / 5007 | 151 / 87 |
6 | | 05'54" | 93 / 5100 | 185 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
148.30 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'44" | 00:14'50" |
3 | 06'17" | 00:21'07" |
4 | 06'15" | 00:27'22" |
5 | 07'26" | 00:34'48" |
5.1 | 09'33" | 00:35'46" |