5.3 km | 00:35:40 | 06:42/km日期: 2022-11-21 21:10 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5986 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'38" / 06'31" / 06'56" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'03") | 1001 / 1001 | 176 / 89 |
2 | | 06'16" | 1001 / 2002 | 177 / 89 |
3 | | 06'41" (+00'25") | 1001 / 3003 | 171 / 87 |
4 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 4004 | 159 / 93 |
5 | | 07'49" (+01'33") | 1002 / 5007 | 154 / 82 |
6 | | 05'52" | 303 / 5311 | 182 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 185.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'11" | 00:12'27" |
3 | 06'38" | 00:19'05" |
4 | 06'31" | 00:25'36" |
5 | 06'56" | 00:32'32" |
5.3 | 10'03" | 00:35'40" |