5.5 km | 00:33:58 | 06:09/km日期: 2022-03-15 21:04 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5934 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'44" / 06'13" / 06'01" / 06'01" / 05'41" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 1000 | 171 / 85 |
2 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 2000 | 172 / 92 |
3 | | 06'06" (+00'15") | 1002 / 3003 | 174 / 93 |
4 | | 06'04" (+00'13") | 1002 / 4005 | 175 / 93 |
5 | | 05'51" | 1001 / 5007 | 177 / 96 |
6 | | 05'32" | 501 / 5508 | 179 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'13" | 00:12'57" |
3 | 06'01" | 00:18'58" |
4 | 06'01" | 00:24'59" |
5 | 05'41" | 00:30'40" |
5.5 | 06'28" | 00:33'58" |