年假最後一天，最後一跑......
基本上和預期的一樣，跑三天，只是每一天
跑的距離都和預期的很出入......
第一天差一個"營"，只能說身體的強度真的不夠，
第二天原本應該是要跑山的半馬，結果只到甜甜圈
去混了2H......
第三天更慘，應該是要去跑梅山36灣1.5版的，
結果只能在家附近亂亂繞而已.......
前天甜甜圈跑完後當晚，左膝蓋頭的骨膜韌帶就有
點急性發炎，真的痛到不能彎曲，用手稍微碰一下
也有很清楚的痛感。當晚就用消炎貼布貼住整個
膝蓋頭，過一天就好了很多，但昨天還是讓自己全
休，連騎車都沒有.....Qrz
今天本來還想說去梅山衝看看，但很怕衝一下，那
下週的南科馬以及三月中的種子島都衝沒了，那就
真的會哭不出來啊.....所以只好在家外繞一繞了.....
只是起跑1K多，忽然感覺左小腿前骨有點不舒服，
有疼痛的感覺，當時心中真的很恐懼，因為很怕是
像去年的肌腱炎，痛的位置幾乎差不多，當下還在
想說是不是就不跑了，不然可能會......
結果跑到一個大十字路口等紅燈時，停下來稍作
休息後，再起跑，嗯....痛的感覺就沒有了，啊....那
應該是肌肉沒熱開造成的酸痛吧，感謝主啊..............
上陸橋後往棒球場的方向，遇到了三位跑者，這還
是第一次在這條線上遇到這麼多跑者，之前最多就
只有一位而已。這次繞完原本的鯨魚路線後，追加
了一段，本來想說應該可以衝到一隻半馬的距離，
但繞出了那外環道後，真的感覺不太想跑了，所以
提前切西瓜折返，跑進小路後，停下來走了約百米，
讓腦袋放空一下，最後雖然多繞了一小段，但還是
追不到半馬的距離，真的是蠻.......
至少今年年假跑起來沒有受傷，真的就是感謝主，
明年和朋友約好，她每年都匯和家人南下婆家過年，
然後會來我這小聚，明年就計畫跑去她婆家，好像
在四湖吧?大概約一隻馬的距離，但明年計劃的年初
超馬還是要跑，應該會提前到除夕跑，而重點是要
在這一年，把身體的強度確實徹底的強化，不然明年
不只這個計畫跑不出來，連明年預定的挑戰也不可能
了，要收假了，也要好好的、真正的管理自己了....
在這向跑友們拜個晚年~祝各位~
2015平安健康、奔馳萬里、喜樂幸福啊~^^^