14.3 km | 01:23:18 | 05:49/km日期: 2013-04-04 12:48 - 總爬升: 114 m - 地點: 古坑繞一圈 - 天氣: 清明時節雨紛紛....跑到後面濕淋淋.... - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'45" / 05'52" / 05'49" / 05'35" / 05'42" / 05'35" / 05'38" / 05'36" / 07'01" / 05'42" / 05'42" / 05'59" / 05'53" / 05'44" / 05'32" /
雲林Apo
雲林Apo
本來今天是準備抓襖鳥攻山峰,
但前兩天的工作讓身體時在疲累到有點撐不住,
所以今天只好改成跑中午。
雖然在中午,但今天的天氣並不穩定,起跑時
都還是陰陰的,今天也特別改成逆走路段,
結果....一個彎忘了轉,就跑到別條路去了...XD
而這時,遇到個大嬸機車騎士,遠遠就看到她,
從右邊的那條岔路慢慢的騎過來...逆向,
想說讓她先過馬路,所以也就沒有加快速度,
但大嬸還是依舊慢慢騎,就在人車交會的那一刻,
大嬸突然加速,就這樣從我面前過去,
差一點就被輾到腳了...真是.....Qrz
今天穿新買的黑狗兄的襪子,或許是泥(NI)給(KE)
的襪子穿習慣了,一開始感覺新襪子滑滑的,
但有些地方比較厚,所以穿上鞋後感覺比較緊一點,
但慢慢的跑著跑著就比較好一點,算習慣了吧....
前半段的路程都是陰天有風,但還是跑到滿身汗,
再來到最後3K時,強大的逆風真的超舒服,
但很快的,就開始滴水....沒多久,雨就下來了..
感謝主的是,並不是瞬間大雨,所以還可以慢慢跑,
就在剩下最後1K時,雨勢才慢慢的變大,
跑完後果然...濕淋淋的,這時更加覺得...
穿壓力衣褲在雨中跑真的是舒服(今天沒有...Qrz
在10K左右時,左膝髖骨附近又發作,
一瞬間不到一秒,痛楚帶著酸意如同電流般,
快速的在左膝髖骨處繞了一圈,瞬間全身抽動,
又差點失去平衡....Qrz
本來明天早上想抓早鳥攻山峰的,
但以現在身體的狀況,真的不適合跑山路,
就算有力氣,但也沒有那個”力”去支撐,
所以只好放棄了....而小夜呢...決定,
在下一次攻山峰之前不退休,只要攻上山峰,
就正是讓她退休了....繼續一起加油吧...小夜...