5.2 km | 01:06:47 | 12:46/km日期: 2019-10-01 17:41 - 平均心率: 82 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'09" / 12'49" / 12'02" / 12'50" / 12'15" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'40" (+02'45") | 500 / 500 |
2 | | 13'37" (+01'42") | 500 / 1000 |
3 | | 13'29" (+01'34") | 500 / 1500 |
4 | | 12'08" (+00'13") | 500 / 2000 |
5 | | 11'55" | 500 / 2500 |
6 | | 12'08" (+00'13") | 500 / 3000 |
7 | | 13'37" (+01'42") | 500 / 3500 |
8 | | 12'03" (+00'08") | 500 / 4000 |
9 | | 12'27" (+00'32") | 500 / 4500 |
10 | | 12'02" (+00'07") | 500 / 5000 |
11 | | 11'41" | 231 / 5231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 12'49" | 00:26'58" |
3 | 12'02" | 00:39'00" |
4 | 12'50" | 00:51'50" |
5 | 12'15" | 01:04'05" |
5.2 | 11'44" | 01:06'48" |