Smart 2014/06/20 訓練日誌

Smart 台中
ID 19904

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跑鞋 (3)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-玫紅
已使用了 8 天
共跑了 63.8 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-藍綠
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 659.6 km
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HOKA Speedgoat 3（海港綠）
已使用了 5 年 1 個月 10 天
共跑了 324.1 km
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首場馬拉松 :

2013 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:31:49

全馬 : 03:26:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34604.5 km |

52058.9 km
2024 年 :

3658.9 km |

3117.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	318.9	162.3
Nov	315.2	143.9
Oct	310.1	181.3
Sep	304.7	169.7
Aug	323.5	153.2
Jul	301.2	274.0

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里程碑 (989)

2019/12/22 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:31:49
2019/02/17 賀！Smart 破PB - 全馬 | 03:26:20
2018/12/16 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:33:49
2018/05/16 恭喜 Smart 獲得 4000 推
2018/02/25 Smart 完成了第 60 馬! - 2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
2017/10/15 恭喜 Smart 獲得 3500 推
2017/04/29 恭喜 Smart 獲得 3000 推
2017/03/19 恭喜 Smart 跑出最遠距離 113.0 km

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Smart

10.0 km | 00:54:24 | 05:25/km

日期: 2014-06-20 21:30 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'43" / 05'21" / 05'09" / 05'20" / 05'10" / 05'21" / 05'30" / 05'30" / 05'39" / 05'41" / 00'00" /

6月累積里程 : 206.57 km

Mizuno Wave Ronin 5 (W) 累積 : 1193.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

王培堂, Andy Tsang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'21"	00:11'04"
3	05'09"	00:16'13"
4	05'20"	00:21'33"
5	05'10"	00:26'43"
6	05'21"	00:32'04"
7	05'30"	00:37'34"
8	05'30"	00:43'04"
9	05'39"	00:48'43"
10	05'41"	00:54'24"
10.0	--'--"	00:54'24"

朋友動態

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成績 : 04:56:26

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