8.2 km | 01:16:56 | 09:24/km日期: 2018-11-03 16:39 - 平均心率: 74 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 15'36" / 13'53" / 13'31" / 12'53" / 07'57" / 02'25" / 03'33" / 06'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'34" (+13'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+11'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+11'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" (+10'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+05'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'32" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+04'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'18" (+00'53") | 175 / 8175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 13'53" | 00:29'29" |
3 | 13'31" | 00:43'00" |
4 | 12'53" | 00:55'53" |
5 | 07'57" | 01:03'50" |
6 | 02'25" | 01:06'15" |
7 | 03'33" | 01:09'48" |
8 | 06'34" | 01:16'22" |
8.2 | 03'19" | 01:16'57" |