karros 2018/03/24 訓練日誌

karros 台南
ID 91459

148 位追隨者

跑鞋 (5)

Nike Vaporfly 3
已使用了 8 天
共跑了 15.1 km
我要評分

Qiaodan PB3.0
已使用了 5 個月 6 天
共跑了 496.6 km
我要評分

Asics Magic speed 3 2E
已使用了 1 年 2 個月 7 天
共跑了 1204.3 km
我要評分

ASICS Magic Speed 2 2E
已使用了 2 年 1 個月 24 天
共跑了 2700.4 km
我要評分

皮鞋(真皮)
已使用了 44 年 8 個月 7 天
共跑了 909.5 km
給 5 星

單車 (2)

san 健身車
已使用了 3 年 10 個月 13 天
共騎了 10442.9 km

美利達 SCULTURA 92 (斯特拉 92)
已使用了 6 年 7 個月 30 天
共騎了 3511.8 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 03:22:57

半馬 : 01:27:58

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 19

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
......

2024 新營太子宮歡送2024迎接2025三太子哪吒「奔向健康」半程馬拉松
12/29 剩餘天數 : 54
go

2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19 剩餘天數 : 75
記

2025 年第十屆嘉義縣良闊盃國際公益路跑嘉年華會
03/09 剩餘天數 : 124
記

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39656.3 km |

24733.7 km
2024 年 :

3052.6 km |

2551.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	53.4	20.0
Oct	337.9	247.0
Sep	316.7	205.0
Aug	318.7	228.0
Jul	321.2	185.0
Jun	338.3	188.3

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里程碑 (507)

2024/10/16 恭喜 karros 獲得 78000 推
2024/06/10 恭喜 karros 獲得 77500 推
2024/02/14 恭喜 karros 獲得 77000 推
2024/01/07 恭喜 karros 獲得 14650 留言數
2023/11/26 恭喜 karros 獲得 76500 推
2023/10/01 恭喜 karros 獲得 76000 推
2023/07/22 恭喜 karros 獲得 75500 推
2023/05/21 karros 完成了第 30 半馬! - 2023將軍漁港馬拉松
2023/05/17 恭喜 karros 獲得 75000 推
2023/03/16 恭喜 karros 獲得 74500 推

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karros

4.0 km | 00:26:12 | 9.1 km/h

日期: 2018-03-24 05:35 - 卡路里: 104 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'25"

(07'25")

8.16 (-2.33)

1007 / 1007

05'45"

(13'10")

10.50

1004 / 2011

05'55"

(19'05")

10.32 (-0.18)

1014 / 3026

07'07"

(26'12")

8.14 (-2.35)

964 / 3991

3月累積里程 : 214.00 km

美利達 SCULTURA 92 (斯特拉 92)

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Lady恰恰 🍄 和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.5	14.2 %
2	10.4	-1.9 %
3	10.3	2.4 %
4	8.3	-1.2 %
4.0	-7.0	1.0 %

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成績 : 04:39:10

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randallkwo 上傳了新日誌

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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