karros 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

karros 台南
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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:10:27 | 07:21/km | 第1馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	05:10:27
總名次	1208 / 11436
分組名次	1128 / 9478
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'08")

00:36'08" (+00'36")

01:11'52"

10 km

(01:11'52")

00:35'44" (+00'12")

15 km

(01:50'24")

00:38'32" (+03'00")

01:14'04" (+02'12")

20 km

(02:25'56")

00:35'32"

25 km

(03:02'00")

00:36'04" (+00'32")

01:13'08" (+01'16")

30 km

(03:39'04")

00:37'04" (+01'32")

35 km

(04:17'36")

00:38'32" (+03'00")

01:15'40" (+03'48")

40 km

(04:54'44")

00:37'08" (+01'36")

Finish

(05:10:27)

日期: 2014-07-12 16:02 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

一路吃到底，每站都看有什麼好吃的，啤酒喝了很多丫，整肚子水!比原本預定時間晚很多，不過還是完成人生的第一場全馬!

賽前宣言: 希望李董不要贏我太多，跑完就好!

7月累積里程 : 246.06 km

MIZUNO RIDER 16 累積 : 1466.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

史玉遷, Otto 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'08"	00:15'00"
3	07'16"	00:22'16"
4	07'00"	00:29'16"
5	06'52"	00:36'08"
6	06'40"	00:42'48"
7	07'04"	00:49'52"
8	08'00"	00:57'52"
9	06'56"	01:04'48"
10	07'04"	01:11'52"
11	07'48"	01:19'40"
12	06'40"	01:26'20"
13	09'20"	01:35'40"
14	08'20"	01:44'00"
15	06'24"	01:50'24"
16	06'40"	01:57'04"
17	08'52"	02:05'56"
18	06'28"	02:12'24"
19	06'44"	02:19'08"
20	06'48"	02:25'56"
21	06'56"	02:32'52"
22	08'16"	02:41'08"
23	07'24"	02:48'32"
24	06'52"	02:55'24"
25	06'36"	03:02'00"
26	06'52"	03:08'52"
27	08'48"	03:17'40"
28	06'56"	03:24'36"
29	06'48"	03:31'24"
30	07'40"	03:39'04"
31	06'32"	03:45'36"
32	08'00"	03:53'36"
33	08'24"	04:02'00"
34	07'12"	04:09'12"
35	08'24"	04:17'36"
36	06'56"	04:24'32"
37	07'12"	04:31'44"
38	08'32"	04:40'16"
39	07'20"	04:47'36"
40	07'08"	04:54'44"
41	07'04"	05:01'48"
42	06'32"	05:08'20"
42.5	05'35"	05:11'00"

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成績 : 04:56:26

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