karros 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

karros 台南
ID 91459

148 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:34:30 | 04:28/km | 第5半馬

台南市蘇厝長興宮--瘟王祭平安路跑

官方成績
日期	2015-04-25
成績	01:34:30
總名次	33 / 358
分組名次	12 / 104
平均速度	04:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'12")

00:22'12"

00:44'56"

10 km

(00:44'56")

00:22'44" (+00'32")

15 km

(01:08'04")

00:23'08" (+00'56")

00:46'52" (+01'56")

20 km

(01:31'48")

00:23'44" (+01'32")

Finish

(01:34:30)

日期: 2015-04-25 06:00 - 地點: 蘇厝長興宮 - 天氣: 後面很熱 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

台南

karros

·

阿嬤們超熱情的拉~~西瓜吃到爽~~跑完吃的東西有夠讚~~ 缺點就是路線有點不明拉~~高手也很多=="

賽前宣言: 帶領進香團前進!

賽後評分: 幾乎每場賽事的垢病~也就是路線引導外,我覺得真的很棒喔~~以後一定會再去參加~~
給 4 星

4月累積里程 : 310.21 km

MIZUNO Wave Sayonara 2 累積 : 2944.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王春風, Bear 和其他 39 人說推

·

觀看另 15 則留言

陳秀雲感謝此次參加長興宮辦的路跑活動，因初次辦理，請遠東科技大學協助辦理，路標標示不清，造成好多跑友跑錯路線，非常報歉！

2015-04-26 19:16 ·

Ken Chen 好快喔！讚

2015-05-07 08:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'24"	00:08'48"
3	04'24"	00:13'12"
4	04'28"	00:17'40"
5	04'32"	00:22'12"
6	04'44"	00:26'56"
7	04'28"	00:31'24"
8	04'32"	00:35'56"
9	04'24"	00:40'20"
10	04'36"	00:44'56"
11	04'32"	00:49'28"
12	04'36"	00:54'04"
13	04'36"	00:58'40"
14	04'48"	01:03'28"
15	04'36"	01:08'04"
16	04'44"	01:12'48"
17	04'36"	01:17'24"
18	04'40"	01:22'04"
19	04'44"	01:26'48"
20	05'00"	01:31'48"
20.7	04'11"	01:34'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km