10.4 km | 01:05:35 | 06:18/km日期: 2024-06-02 05:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.8
Pace: 12'49" / 06'50" / 08'34" / 08'36" / 08'52" / 08'30" / 05'37" / 06'39" / 06'35" / 06'12" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" (+00'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" (+00'35") | 404 / 10404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
298.97 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 06'50" | 00:19'39" |
3 | 08'34" | 00:28'13" |
4 | 08'36" | 00:36'49" |
5 | 08'52" | 00:45'41" |
6 | 08'30" | 00:54'11" |
7 | 05'37" | 00:59'48" |
8 | 06'39" | 01:06'27" |
9 | 06'35" | 01:13'02" |
10 | 06'12" | 01:19'14" |
10.4 | 05'51" | 01:21'36" |