7.6 km | 00:48:27 | 06:24/km日期: 2023-09-20 19:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 8368 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'28" / 06'56" / 06'45" / 06'23" / 05'47" / 06'18" / 06'36" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 1000 | 176 / 87 |
2 | | 06'55" (+01'09") | 1002 / 2002 | 165 / 87 |
3 | | 06'47" (+01'01") | 1000 / 3003 | 164 / 89 |
4 | | 06'26" (+00'40") | 1001 / 4005 | 174 / 88 |
5 | | 05'46" | 1002 / 5007 | 182 / 94 |
6 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 6007 | 172 / 91 |
7 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 7008 | 168 / 90 |
8 | | 05'35" | 555 / 7563 | 183 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
198.92 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'56" | 00:13'24" |
3 | 06'45" | 00:20'09" |
4 | 06'23" | 00:26'32" |
5 | 05'47" | 00:32'19" |
6 | 06'18" | 00:38'37" |
7 | 06'36" | 00:45'13" |
7.6 | 05'44" | 00:48'27" |