5.2 km | 00:33:45 | 06:27/km日期: 2023-09-05 18:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'35" / 07'25" / 07'47" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+00'03") | 402 / 402 |
2 | | 03'32" (+00'02") | 202 / 604 |
3 | | 12'48" (+09'18") | 196 / 800 |
4 | | 03'44" (+00'14") | 400 / 1200 |
5 | | 03'35" (+00'05") | 200 / 1401 |
6 | | 12'45" (+09'15") | 196 / 1598 |
7 | | 03'31" (+00'01") | 402 / 2000 |
8 | | 03'31" (+00'01") | 202 / 2203 |
9 | | 13'45" (+10'15") | 182 / 2386 |
10 | | 03'45" (+00'15") | 399 / 2785 |
11 | | 03'44" (+00'14") | 200 / 2986 |
12 | | 14'06" (+10'36") | 179 / 3165 |
13 | | 03'48" (+00'18") | 401 / 3567 |
14 | | 03'30" | 209 / 3776 |
15 | | 13'51" (+10'21") | 181 / 3957 |
16 | | 03'58" (+00'28") | 198 / 4155 |
17 | | 03'39" (+00'09") | 409 / 4565 |
18 | | 15'44" (+12'14") | 159 / 4725 |
19 | | 23'16" (+19'46") | 48 / 4773 |
20 | | 09'15" (+05'45") | 457 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.47 km New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 :
596.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'35" | 00:16'23" |
4 | 07'25" | 00:23'48" |
5 | 07'47" | 00:31'35" |
5.2 | 09'23" | 00:33'45" |