5.6 km | 00:35:06 | 06:19/km日期: 2023-05-02 20:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 06'03" / 06'02" / 06'44" / 06'17" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'37") | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.75 km 母子鱷魚 Y拖三代(墨綠) 累積 :
379.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'03" | 00:12'23" |
3 | 06'02" | 00:18'25" |
4 | 06'44" | 00:25'09" |
5 | 06'17" | 00:31'26" |
5.6 | 06'41" | 00:35'07" |