6.0 km | 00:36:38 | 06:06/km日期: 2023-01-13 20:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'24" / 05'36" / 05'37" / 05'33" / 05'50" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 404 / 404 |
| 2 | | 04'10" (+00'13") | 196 / 600 |
| 3 | | 09'14" (+05'17") | 253 / 854 |
| 4 | | 04'12" (+00'15") | 412 / 1266 |
| 5 | | 04'24" (+00'27") | 180 / 1447 |
| 6 | | 09'26" (+05'29") | 260 / 1707 |
| 7 | | 04'27" (+00'30") | 195 / 1903 |
| 8 | | 04'09" (+00'12") | 399 / 2302 |
| 9 | | 09'39" (+05'42") | 254 / 2557 |
| 10 | | 04'15" (+00'18") | 403 / 2961 |
| 11 | | 04'14" (+00'17") | 197 / 3158 |
| 12 | | 09'26" (+05'29") | 248 / 3406 |
| 13 | | 04'16" (+00'19") | 599 / 4006 |
| 14 | | 08'30" (+04'33") | 275 / 4281 |
| 15 | | 04'24" (+00'27") | 403 / 4684 |
| 16 | | 04'11" (+00'14") | 195 / 4880 |
| 17 | | 08'32" (+04'35") | 266 / 5146 |
| 18 | | 01:11'10" (+07'13") | 28 / 5174 |
| 19 | | 06'17" (+02'20") | 408 / 5583 |
| 20 | | 06'25" (+02'28") | 409 / 5993 |
新冠確診康復後第一跑
降速間歇，比預期還累，肺活量下降
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
68.14 km 
Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
364.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'36" | 00:11'00" |
| 3 | 05'37" | 00:16'37" |
| 4 | 05'33" | 00:22'10" |
| 5 | 05'50" | 00:28'00" |
| 6.0 | 08'41" | 00:36'38" |
9271.8 km | 
30.8 km
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