5.6 km | 00:37:00 | 06:38/km日期: 2022-10-27 18:24 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 6472 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'35" / 06'31" / 07'28" / 06'08" / 06'32" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 1000 | 180 / 84 |
2 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 2000 | 176 / 83 |
3 | | 07'31" (+01'14") | 1000 / 3000 | 162 / 81 |
4 | | 06'17" | 1001 / 4002 | 181 / 87 |
5 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 5002 | 171 / 87 |
6 | | 05'36" | 570 / 5573 | 183 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.78 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'31" | 00:13'06" |
3 | 07'28" | 00:20'34" |
4 | 06'08" | 00:26'42" |
5 | 06'32" | 00:33'14" |
5.6 | 06'33" | 00:37'00" |