11.4 km | 01:16:48 | 06:42/km日期: 2022-04-09 17:40 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 13308 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'54" / 07'58" / 06'25" / 06'28" / 06'27" / 06'32" / 06'48" / 06'07" / 05'42" / 06'03" / 07'47" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'10") | 1001 / 1001 | 174 / 82 |
2 | | 08'06" (+02'18") | 1001 / 2003 | 155 / 79 |
3 | | 06'30" (+00'42") | 1001 / 3004 | 177 / 86 |
4 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 4004 | 177 / 86 |
5 | | 06'27" (+00'39") | 1001 / 5006 | 176 / 87 |
6 | | 06'56" (+01'08") | 1001 / 6007 | 176 / 81 |
7 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 7007 | 177 / 87 |
8 | | 06'09" (+00'21") | 1001 / 8009 | 179 / 90 |
9 | | 05'48" | 1002 / 9011 | 184 / 93 |
10 | | 07'49" (+02'01") | 1000 / 10011 | 153 / 82 |
11 | | 06'17" (+00'29") | 1002 / 11014 | 180 / 88 |
12 | | 06'12" (+00'24") | 432 / 11446 | 180 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.48 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'58" | 00:14'52" |
3 | 06'25" | 00:21'17" |
4 | 06'28" | 00:27'45" |
5 | 06'27" | 00:34'12" |
6 | 06'32" | 00:40'44" |
7 | 06'48" | 00:47'32" |
8 | 06'07" | 00:53'39" |
9 | 05'42" | 00:59'21" |
10 | 06'03" | 01:05'24" |
11 | 07'47" | 01:13'11" |
11.4 | 08'05" | 01:16'48" |