yiwei 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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6.1 km | 00:44:59 | 07:21/km

日期: 2015-04-04 18:51 - 地點: 中科大 - 天氣: 沒看到月全蝕 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'05" / 06'28" / 07'17" / 07'53" / 08'11" / 08'01" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'33")

06'28" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'16"

(19'50")

07'16" (+01'11")

1000 / 3000

4

07'52"

(27'43")

07'52" (+01'47")

1000 / 4000

5

08'11"

(35'54")

08'11" (+02'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

yiwei

·

復健跑~~
第3KM開始剛好有一位不是很熟的大四美眉來慢跑，
就跟她邊跑邊聊(沒照片XD)
昨天早上是第三次去看診，下一次就要等康哥4/12比完三鐵226才會再跟他一起去看診~~

4月累積里程 : 178.37 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

taifone, 謝承融和其他 122 人說推

·

觀看另 11 則留言

綠仔腳要不要緊阿多多保重耶晚安唷

2015-04-10 00:26 ·

1 個人推

yiwei 綠仔:目前都OK~~謝謝^^

2015-04-10 10:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'28"	00:12'33"
3	07'17"	00:19'50"
4	07'53"	00:27'43"
5	08'11"	00:35'54"
6	08'01"	00:43'55"
6.1	09'01"	00:44'59"

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