2016 Happy New Year
2016長堤曙光元旦馬拉松之曙光路跑沒有曙光
半馬:總29/男丁組分8
前一晚約10點到了趙哥宜蘭家,叔叔阿姨好熱情,就問我們要不要吃羊肉爐?要不要吃湯圓?整個很怕我們餓著XD~
一起歡祝2016的到來後,就趕緊去睡覺了~~
一早4:40起床(鬧鐘響了10分鐘),打開門~wow~~飄雨~又冷~~
真想再回到被窩睡覺~可是~我已經睡晚了~~
一到會場,有點混亂,找廁所的找廁所~寄物的寄物~找人的找人XD~
最後寄物完,全馬的已經準備開跑,我們半馬組的還好都有相遇到,就準備一起出發~~
事前朋友都要我輕鬆跑跑,吃吃喝喝就好,把目標還是放在渣打跟金門馬,想說可以帶組長、維真跑破2,學妹芷維要跑她的初半馬,我就放生讓她自己跑XD~
我們過了一分鐘才出了拱門過晶片墊,人太多,太擠,我一直回頭看他們,他們也沒跟上(感覺是不想跟XD),我就自己慢慢跑出去XD~
邊跑邊檢視自己的腳~沒有痛~相當好,但是賽前沒有時間熱身,所以第一公里慢跑4分45秒,之後再度確認身體狀態,正要看心率時,竟然忘了開啟心率功能XD,算了,就以配速為主,一切都OK了,就配4分20秒,一路開始刷卡,在第2公里前就看到阿彩和她男友的背影,跟她們閒聊一下,jason要幫阿彩配破2時間,我就繼續拉回4'20"的配速~~
過了第7公里,開始有點異常,應該是復健期間,每次最多跑6公里而已,所以過了這里程,腿力有點不行(可能也是心理作用),加上,覺得肚子有異狀XD,想著上大號時,就看見小y已經折返,且還是總3(事後我折返又遇到小y前面的人,他是跑全馬的,所以小y當時是總2~WOW)。
折返過後,直到11公里多的補給站,已經呼之欲出,我決定先去上大號,一出流動廁所,也真是巧合,就看到前方組長和維真叫我,拍完照後,我就在這喝水補給,但之後就跑不太動了XD,接著13公里遇到jerry和潘潘(謝謝jerry幫我拍照XD)
之後一路也遇到趙哥、ju姐、mia,當我準備切到自行車道時,就看見飛飛、朱大哥、老書,這也是緣分阿,讓我切過去之前還能看見他們,互相加油打氣XD~
不過到了自行車道,有點難跑,有點緩坡+小風阻,我也有點無力了,最後4公里雙腿麻麻,小腿感覺有要抽筋,可能是11公里之後我遇水站,就沒進去補水吧(推行環保杯,要停下來裝水,就懶得停下腳步XD),這邊的路線還真的不是很好,還跑上拱橋,整個有滑,之後還接上小堤防步道,兩個人間並肩就會卡住,我還跟前面那位說:不好意思,借我過,心想後面如果人多,不就塞住了XD~
最後3公里,我就跟著前面維持一定的距離,速度已經降到5分速了,也無力追擊,最後一出河堤,一直線就到終點,這邊也跟10公里的匯合,心想應該才剩800公尺而已吧,我就全開了,跑了500M刷掉我前面2人,覺得終點好像還很遠,ㄜ~太早全開了~我腳好像無力了XDD~~
但不管如何也要撐住,最後一公里跑4分整,進入終點後,腳狀態還ok,只是想說這成績沒有很好,應該沒有分組,要去領成績證明時,看見下雨後的草地,整個都是泥濘,鞋子整個超髒==且排的很長,又好冷,我就懶得排隊了,先去寄物區領回包包換乾衣!!!
再回去領成績證明時,阿彩叫住我,她在排隊領成績證明,她終於破2了,他男友真的很貼心,幫她配速,還幫她算女生人頭,看看有沒有機會上凸台,也真的如願上分組凸台了。
我跟他們去退晶片之後,我看著我的成績證明,我~~竟然也上分組排名了XDD
最後黑白走小y半馬總3!!!
全馬組的聖宇分5、趙哥分19,都上凸台啦!!!
芷維的初半馬,也在3小時內完成~~
朱大哥的第10馬也順利完成~~
恭喜好友們都在2016元旦展開新的里程~~
中午一群人去吃宜蘭風味餐,晚上則在趙哥家圍爐,
感謝叔叔、阿姨的招待^^
謝謝朱大哥、飛飛最後還載我回台北坐火車回家^^ 賽前宣言: 跟黑白走好友們一起迎接2016~~~
這次希望傷勢不要加劇,順利跑完或走完半馬就好XD~
(再來去趙哥的宜蘭家住住~懷念農舍XD) 1月累積里程 : 207.36 km NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 : 576.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'42" | 00:04'42" | 2 | 04'22" | 00:09'04" | 3 | 04'17" | 00:13'21" | 4 | 04'22" | 00:17'43" | 5 | 04'20" | 00:22'03" | 6 | 04'21" | 00:26'24" | 7 | 04'22" | 00:30'46" | 8 | 04'26" | 00:35'12" | 9 | 04'33" | 00:39'45" | 10 | 04'37" | 00:44'22" | 11 | 04'28" | 00:48'50" | 12 | 04'26" | 00:53'16" | 13 | 06'42" | 00:59'58" | 14 | 04'36" | 01:04'34" | 15 | 04'36" | 01:09'10" | 16 | 04'45" | 01:13'55" | 17 | 04'46" | 01:18'41" | 18 | 04'51" | 01:23'32" | 19 | 05'03" | 01:28'35" | 20 | 05'04" | 01:33'39" | 21.0 | 04'06" | 01:37'40" |
|