Smart 2015/01/26 訓練日誌

Smart 台中
ID 19904

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跑鞋 (3)

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-藍綠
已使用了 3 個月 16 天
共跑了 452.3 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-橘
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 921.4 km
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HOKA Speedgoat 3（海港綠）
已使用了 4 年 11 個月 18 天
共跑了 324.1 km
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首場馬拉松 :

2013 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:31:49

全馬 : 03:26:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34039.2 km |

51759.6 km
2024 年 :

3093.6 km |

2818.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.8	7.0
Oct	310.1	181.3
Sep	304.7	169.7
Aug	323.5	153.2
Jul	301.2	274.0
Jun	281.4	610.5

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里程碑 (989)

2019/12/22 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:31:49
2019/02/17 賀！Smart 破PB - 全馬 | 03:26:20
2018/12/16 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:33:49
2018/05/16 恭喜 Smart 獲得 4000 推
2018/02/25 Smart 完成了第 60 馬! - 2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
2017/10/15 恭喜 Smart 獲得 3500 推
2017/04/29 恭喜 Smart 獲得 3000 推
2017/03/19 恭喜 Smart 跑出最遠距離 113.0 km

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Smart

10.0 km | 00:51:09 | 05:06/km

日期: 2015-01-26 19:47 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'11" / 05'08" / 05'05" / 05'08" / 05'04" / 05'05" / 05'11" / 05'08" / 05'01" / 05'04" / 03'42" /

1月累積里程 : 206.42 km

HEROES Hyper Track 累積 : 314.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

GUEST1, 翁信義和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'08"	00:10'19"
3	05'05"	00:15'24"
4	05'08"	00:20'32"
5	05'04"	00:25'36"
6	05'05"	00:30'41"
7	05'11"	00:35'52"
8	05'08"	00:41'00"
9	05'01"	00:46'01"
10	05'04"	00:51'05"
10.0	03'31"	00:51'09"

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