5.6 km | 00:30:25 | 05:28/km日期: 2020-12-22 20:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'17" / 05'53" / 05'13" / 05'52" / 05'30" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'44") | 863 / 1863 |
| 3 | | 08'29" (+04'46") | 118 / 1982 |
| 4 | | 04'52" (+01'09") | 102 / 2084 |
| 5 | | 09'06" (+05'23") | 54 / 2139 |
| 6 | | 03'43" | 134 / 2273 |
| 7 | | 07'48" (+04'05") | 63 / 2337 |
| 8 | | 03'55" (+00'12") | 127 / 2465 |
| 9 | | 08'23" (+04'40") | 59 / 2524 |
| 10 | | 03'54" (+00'11") | 127 / 2652 |
| 11 | | 08'06" (+04'23") | 61 / 2714 |
| 12 | | 03'56" (+00'13") | 127 / 2841 |
| 13 | | 08'31" (+04'48") | 58 / 2899 |
| 14 | | 06'15" (+02'32") | 307 / 3206 |
| 15 | | 04'59" (+01'16") | 100 / 3307 |
| 16 | | 04'34" (+00'51") | 109 / 3416 |
| 17 | | 04'45" (+01'02") | 104 / 3521 |
| 18 | | 05'11" (+01'28") | 96 / 3617 |
| 19 | | 05'19" (+01'36") | 93 / 3711 |
| 20 | | 05'45" (+02'02") | 1000 / 4711 |
| 21 | | 05'03" (+01'20") | 840 / 5552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'53" | 00:11'10" |
| 3 | 05'13" | 00:16'23" |
| 4 | 05'52" | 00:22'15" |
| 5 | 05'30" | 00:27'45" |
| 5.6 | 04'51" | 00:30'26" |
15011.3 km | 
13568.3 km
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