8.2 km | 01:00:00 | 07:17/km日期: 2019-08-18 07:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'01" / 07'06" / 06'39" / 07'08" / 07'42" / 06'55" / 06'24" / 08'20" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'19" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'36" (+05'13") | 238 / 8238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
211.28 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺紫-(40) 累積 :
1505.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'06" | 00:14'07" |
3 | 06'39" | 00:20'46" |
4 | 07'08" | 00:27'54" |
5 | 07'42" | 00:35'36" |
6 | 06'55" | 00:42'31" |
7 | 06'24" | 00:48'55" |
8 | 08'20" | 00:57'15" |
8.2 | 11'28" | 00:59'59" |