7.0 km | 00:40:05 | 05:42/km日期: 2018-11-05 19:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'33" / 06'14" / 05'47" / 05'37" / 05'34" / 05'54" / 05'19" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'33") | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'14" | 00:13'47" |
3 | 05'47" | 00:19'34" |
4 | 05'37" | 00:25'11" |
5 | 05'34" | 00:30'45" |
6 | 05'54" | 00:36'39" |
7 | 05'19" | 00:41'58" |
7.0 | 06'19" | 00:42'08" |