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karros
台南
ID 91459
148 位追隨者
跑鞋 (
5
)
Nike Vaporfly 3
已使用了 1 個月 28 天
共跑了 158.0 km
我要評分
Qiaodan PB3.0
已使用了 6 個月 26 天
共跑了 622.0 km
我要評分
Asics Magic speed 3 2E
已使用了 1 年 3 個月 27 天
共跑了 1273.0 km
我要評分
ASICS Magic Speed 2 2E
已使用了 2 年 3 個月 14 天
共跑了 2721.4 km
我要評分
皮鞋(真皮)
已使用了 44 年 9 個月 27 天
共跑了 909.5 km
給 5 星
單車 (
2
)
san 健身車
已使用了 4 年 3 天
共騎了 10673.9 km
美利達 SCULTURA 92 (斯特拉 92)
已使用了 6 年 9 個月 20 天
共騎了 3553.8 km
賽事 (
4
)
最佳成績:
全馬 : 03:12:56
半馬 : 01:27:58
即將參加 :
2024 新營太子宮歡送2024迎接2025三太子哪吒「奔向健康」半程馬拉松
12/29
剩餘天數 :
3
go
2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19
剩餘天數 :
24
記
2025 年第十屆嘉義縣良闊盃國際公益路跑嘉年華會
03/09
剩餘天數 :
73
記
2025 柚花追香路跑-麻豆場
03/16
剩餘天數 :
80
go\n
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
40165.3 km |
25011.2 km
2024 年 :
3561.6 km |
2828.6 km
2024
(km)
(km)
Dec
222.8
122.5
Nov
339.5
175.0
Oct
337.9
247.0
Sep
316.7
205.0
Aug
318.7
228.0
Jul
321.2
185.0
朋友 (
52
)
群組 (
1
)
尋找社團
學中拖ㄕˇ連
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
509
)
2024/12/15
賀!karros 破PB - 全馬 | 03:12:56
2024/11/21
恭喜 karros 獲得 14700 留言數
2024/10/16
恭喜 karros 獲得 78000 推
2024/06/10
恭喜 karros 獲得 77500 推
2024/02/14
恭喜 karros 獲得 77000 推
2024/01/07
恭喜 karros 獲得 14650 留言數
2023/11/26
恭喜 karros 獲得 76500 推
2023/10/01
恭喜 karros 獲得 76000 推
2023/07/22
恭喜 karros 獲得 75500 推
2023/05/21
karros 完成了第 30 半馬! - 2023將軍漁港馬拉松
more...
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karros
3.6 km
|
00:22:16
|
9.8 km/h
日期:
2018-10-09 05:51
-
平均心率:
88
-
卡路里:
96 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(19)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
131.65 km
美利達 SCULTURA 92 (斯特拉 92)
TCX 上傳
| 6 years ago
Johnny
,
蔡甫承
和其他
14
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.7
1.0 %
2
13.8
1.0 %
3
6.9
-0.1 %
3.6
10.6
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
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17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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