10.1 km | 01:23:47 | 08:18/km日期: 2018-03-31 05:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'53" / 08'26" / 08'06" / 08'41" / 07'38" / 09'12" / 07'31" / 08'47" / 07'20" / 08'43" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'43" (+01'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'14" | 81 / 10081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 301.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'26" | 00:17'19" |
3 | 08'06" | 00:25'25" |
4 | 08'41" | 00:34'06" |
5 | 07'38" | 00:41'44" |
6 | 09'12" | 00:50'56" |
7 | 07'31" | 00:58'27" |
8 | 08'47" | 01:07'14" |
9 | 07'20" | 01:14'34" |
10 | 08'43" | 01:23'17" |
10.1 | 06'09" | 01:23'47" |