7.8 km | 00:51:13 | 06:36/km日期: 2024-11-02 17:42 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.2
Pace: 06'06" / 06'03" / 06'30" / 06'28" / 06'01" / 06'30" / 06'08" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'53" (+03'52") | 753 / 7753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'03" | 00:12'09" |
3 | 06'30" | 00:18'39" |
4 | 06'28" | 00:25'07" |
5 | 06'01" | 00:31'08" |
6 | 06'30" | 00:37'38" |
7 | 06'08" | 00:43'46" |
7.8 | 09'53" | 00:51'13" |