7.8 km | 00:48:21 | 06:13/km日期: 2024-10-24 05:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.1
Pace: 05'53" / 06'12" / 06'22" / 06'09" / 06'05" / 06'14" / 06'09" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'01") | 766 / 7766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.53 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'12" | 00:12'05" |
3 | 06'22" | 00:18'27" |
4 | 06'09" | 00:24'36" |
5 | 06'05" | 00:30'41" |
6 | 06'14" | 00:36'55" |
7 | 06'09" | 00:43'04" |
7.8 | 06'56" | 00:48'23" |