7.7 km | 00:44:39 | 05:50/km日期: 2023-11-09 19:52 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'35" / 05'53" / 05'51" / 05'26" / 06'02" / 05'58" / 06'11" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'15") | 655 / 7655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
292.90 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'53" | 00:11'28" |
3 | 05'51" | 00:17'19" |
4 | 05'26" | 00:22'45" |
5 | 06'02" | 00:28'47" |
6 | 05'58" | 00:34'45" |
7 | 06'11" | 00:40'56" |
7.7 | 05'40" | 00:44'39" |