pc054961hankwu@gmail.com 2023/11/05 訓練日誌

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跑鞋 (10)

Nike Zoom Fly 5
已使用了 18 天
共跑了 0.0 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 2 年 8 個月 10 天
共跑了 2339.0 km
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Nike ZOOM FLY SP
已使用了 2 年 8 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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Nike Air Zoom Pegasus 35
已使用了 2 年 8 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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NIKE Zoom Air Pegasus 36
已使用了 4 年 2 個月 9 天
共跑了 5392.4 km
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百變ㄚ拖排水洞洞鞋 41/42
已使用了 5 年 5 個月 17 天
共跑了 32.6 km
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Asics ASICS GEL-NIMBUS 16 LITE-SHOW(T4B4N-9070)
已使用了 7 年 1 個月 6 天
共跑了 0.0 km
給 5 星

ASICS GEL-DS Trainer 20
已使用了 7 年 10 個月 7 天
共跑了 714.7 km
給 5 星

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2
已使用了 7 年 10 個月 24 天
共跑了 5289.5 km
給 4 星

Asics gel-kayano 21
已使用了 7 年 10 個月 24 天
共跑了 3519.5 km
給 3 星

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最佳成績:

半馬 : 01:50:51

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25686.5 km |

1439.9 km
2024 年 :

2053.3 km |

182.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	39.0	0.0
Oct	189.5	38.3
Sep	123.0	0.0
Aug	165.9	33.4
Jul	196.4	36.2
Jun	193.3	34.3

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4.0 km | 01:50:20 | 27:30/km

日期: 2023-11-05 10:13 - 總爬升: 280 m - 地點: 凌雲禪寺～尖山步道～觀音山北橫步道3段～硬漢嶺～楓櫃斗湖步道～凌雲禪寺。 - 天氣: 晴 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

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iPhone 上傳 | 12 months ago

Voren, Max 陳子仁和其他 7 人說推

留言

Davi Hsu 晚安登山愉快

2023-11-06 01:37 ·

1 個人推

張清榮早安安，新週運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油

2023-11-06 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'00"	00:27'00"
2	37'28"	01:04'28"
3	26'59"	01:31'27"
4	18'27"	01:49'54"
4.0	36'56"	01:50'12"

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