8.8 km | 01:00:41 | 06:53/km日期: 2023-08-15 05:18 - 地點: 安和國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'01" / 06'54" / 06'45" / 06'45" / 06'36" / 06'42" / 06'31" / 06'43" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'19" (+01'48") | 807 / 8807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.69 km Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'54" | 00:13'55" |
3 | 06'45" | 00:20'40" |
4 | 06'45" | 00:27'25" |
5 | 06'36" | 00:34'01" |
6 | 06'42" | 00:40'43" |
7 | 06'31" | 00:47'14" |
8 | 06'43" | 00:53'57" |
8.8 | 08'20" | 01:00'41" |