9.2 km | 01:04:31 | 07:00/km日期: 2022-09-15 05:11 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'51" / 07'13" / 06'48" / 06'45" / 06'49" / 06'44" / 06'49" / 07'02" / 07'10" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+00'44") | 201 / 9201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.95 km Newbalance MHANZRA3(灰橘) 累積 :
449.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 07'13" | 00:12'04" |
3 | 06'48" | 00:18'52" |
4 | 06'45" | 00:25'37" |
5 | 06'49" | 00:32'26" |
6 | 06'44" | 00:39'10" |
7 | 06'49" | 00:45'59" |
8 | 07'02" | 00:53'01" |
9 | 07'10" | 01:00'11" |
9.2 | 10'01" | 01:02'12" |