8.0 km | 00:56:02 | 06:58/km日期: 2023-08-11 05:14 - 地點: 五權公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 07'21" / 06'53" / 06'53" / 06'48" / 06'55" / 06'55" / 06'49" / 07'00" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'05" (+06'18") | 37 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.69 km Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'53" | 00:14'14" |
3 | 06'53" | 00:21'07" |
4 | 06'48" | 00:27'55" |
5 | 06'55" | 00:34'50" |
6 | 06'55" | 00:41'45" |
7 | 06'49" | 00:48'34" |
8 | 07'00" | 00:55'34" |
8.0 | 12'53" | 00:56'03" |