Shuo 碩 2023/07/26 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2023-07-26 18:18 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'07" / 04'00" / 03'59" / 05'30" / 05'01" / 04'29" / 04'26" / 04'26" / 06'54" /

下班輕鬆小慢跑~

7月累積里程 : 135.38 km

Asics TARTHEREDGE 3 超變態黃色笑話累積 : 1070.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

蔡峻宇🌱, 台南德哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'00"	00:08'07"
3	03'59"	00:12'06"
4	05'30"	00:17'36"
5	05'01"	00:22'37"
6	04'29"	00:27'06"
7	04'26"	00:31'32"
8	04'26"	00:35'58"
8.2	06'54"	00:37'38"

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