6.1 km | 01:12:37 | 11:50/km日期: 2016-03-02 05:38 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 13'00" / 12'35" / 11'49" / 11'08" / 11'22" / 11'17" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'34" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'52" | 132 / 6132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 485.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 12'35" | 00:25'35" |
3 | 11'49" | 00:37'24" |
4 | 11'08" | 00:48'32" |
5 | 11'22" | 00:59'54" |
6 | 11'17" | 01:11'11" |
6.1 | 10'47" | 01:12'37" |