Shuo 碩 2016/03/01 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:24:37 | 04:54/km

日期: 2016-03-01 14:23 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 04'36" / 04'40" / 05'16" / 05'16" / 04'44" / 03'58" /

........................

3月累積里程 : 203.78 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 924.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

台南德哥, ricky tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'40"	00:09'16"
3	05'16"	00:14'32"
4	05'16"	00:19'48"
5	04'44"	00:24'32"
5.0	03'55"	00:24'37"

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