王敏龍 2023/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
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最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

10874.2 km |

2645.2 km
2024 年 :

803.8 km |

678.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	44.3	0.0
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0
Jul	42.1	0.0
Jun	93.0	43.9

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1.2 km | 00:25:02 | 20:51/km

日期: 2023-06-24 06:34 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 60 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'48"

(21'48")

2.76

1001 / 1001

2

02'56"

(24'44")

3.75

183 / 1184

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林捷明, Chou Golden 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'48"	00:21'48"
1.2	15'55"	00:24'44"

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