王敏龍 2022/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
ID 254801

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最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

10874.2 km |

2645.2 km
2024 年 :

803.8 km |

678.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	44.3	0.0
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0
Jul	42.1	0.0
Jun	93.0	43.9

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8.2 km | 06:23:50 | 46:45/km

日期: 2022-01-27 10:39 - 總爬升: 1062 m - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'57"

(37'57")

1.57 (-0.46)

990 / 990

2

52'49"

(01:30'46")

1.14 (-0.89)

1006 / 1996

3

01:09'22"

(02:40'08")

0.87 (-1.16)

1003 / 3000

4

01:06'31"

(03:46'39")

0.90 (-1.12)

1003 / 4003

5

29'56"

(04:16'35")

2.03

1012 / 5015

展開計圈分析

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 2 years ago

汪啟成, CFC 和其他 3 人說推

·

陳沆圳晚安~登谷關七雄波津加山精實喔⋯讚！💪💪👍😄

2022-01-27 20:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'29"	00:38'29"
2	54'52"	01:33'21"
3	66'47"	02:40'08"
4	66'31"	03:46'39"
5	29'41"	04:16'20"
6	46'27"	05:02'47"
7	33'03"	05:35'50"
8	38'14"	06:14'04"
8.2	21'51"	06:18'57"

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