Shuo 碩 2022/12/06 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2022-12-06 18:40 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 05'56" / 05'56" / 05'58" / 07'00" / 930'33" /

12月累積里程 : 273.17 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

蕭照豊, 台南德哥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	05'58"	00:17'50"
4	07'00"	00:24'50"
5.0	05'32"	00:30'25"

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