9.2 km | 01:03:25 | 06:53/km日期: 2022-09-28 05:10 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'20" / 06'50" / 06'43" / 06'37" / 07'00" / 06'49" / 06'49" / 06'39" / 08'09" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'12" (+01'36") | 208 / 9208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.95 km New Balance Fuelcell Speedrift 累積 :
62.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'50" | 00:13'10" |
3 | 06'43" | 00:19'53" |
4 | 06'37" | 00:26'30" |
5 | 07'00" | 00:33'30" |
6 | 06'49" | 00:40'19" |
7 | 06'49" | 00:47'08" |
8 | 06'39" | 00:53'47" |
9 | 08'09" | 01:01'56" |
9.2 | 08'09" | 01:03'38" |