7.0 km | 00:52:50 | 07:29/km日期: 2022-09-22 05:04 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 07'24" / 07'16" / 07'23" / 07'46" / 07'34" / 07'31" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" | 308 / 6308 |
8 | | 07'53" (+01'20") | 740 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.95 km Newbalance MHANZRA3(灰橘) 累積 :
449.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'24" | 00:13'41" |
3 | 07'16" | 00:20'57" |
4 | 07'23" | 00:28'20" |
5 | 07'46" | 00:36'06" |
6 | 07'34" | 00:43'40" |
7 | 07'31" | 00:51'11" |
7.0 | 07'29" | 00:51'33" |